海外ご出張おみやげをいただきました。フィジーのコーヒー豆。 私の2022年シーズンが終了しました。 結果は、 結果が日々の過程をものがたり、優勝した選手から学ぶものがたくさんあります。優勝したK選手は兵庫県登録であり、過去に兵庫チャンピオンに輝い…

前職は電車通勤往復4時間15分、残業ありのデスクワークという環境でした。当然のことながら運動時間を確保するべく、1日の行動をパターン化することは言うまでもありません。業務をいかに無駄なく（仕事はきっちり仕上げ）終わらせ、トレーニング時間を捻出…

文字としてお伝えしたいことをSNSとは別枠にて当ブログにて発信します。トレーニングに関する有益情報をわかりやすくお伝えし、私なりの考えや計画に沿ったテーマをもとに多岐にわたる予定です。 ・筋トレ全般 ・ダイエット（トレーニング論） ・ダイエット…