海外ご出張おみやげをいただきました。フィジーのコーヒー豆。 私の2022年シーズンが終了しました。 結果は、 結果が日々の過程をものがたり、優勝した選手から学ぶものがたくさんあります。優勝したK選手は兵庫県登録であり、過去に兵庫チャンピオンに輝い…

2006年5月、和歌山県で開催されたステージレースでの一コマ。勝たなければならない理由はたくさんあった。 8月も残り1週間となりました。 いよいよ今週末はボディビル選手権が神戸で開催されます。今年のカテゴリーは体重制限がないため無理な減量も必要なく…

規律が守られているからこそ、美しい。 さて、お盆も過ぎ、お休み期間中に食べ過ぎ飲みすぎで少々体重超過気味な方もいるかと思われます。 ◎いや～今年の夏は暑いからやめとくわ ←毎年言ってませんか？（笑） こういう人は冬場になると「寒いから今はやめと…

お気に入り、アルトラ社のシューズ。 ややきつめの朝ランのデータ。 37度を超えた京都市内、お盆休みに突入した感が街にあふれ、今年は活気に満ちているように思います。 本日はコンテストに向けて脂肪燃焼+HIIT的なランニングを実施しました。急登区間を走…

昨夜はサンデーナイトフィーバーでした。 トレイルは負荷が高いためスピードハイクがお気に入り。 「痩せるのは簡単です」と常々お客様にお伝えしています。 痩せる目的が何かをはっきりしていないと、ただ漠然と体重の変化で一喜一憂しがちです。また、カロ…

プライベートビーチならぬ（笑）、市民の憩いの場、鴨川 私の日替わらないランチ 8月になりました。 連日の猛暑でメンタルが落ちかけているときほど筋トレで筋肉と脳を覚醒してみると気分はすっきり、脳内温度はエアコンの効いた部屋にいるようなすがすがし…